2017-07-14 来源：中华集成灶网 作者/编辑：豆豆 浏览次数：508 手机访问
“早点”顾名思义就是早上吃的点心
在中国的各个城市都有当地特色的早点，
比如江浙一带的拌面、小馄饨、生煎包。
武汉的热干面
陕西的糊辣汤
天津的煎饼果子
早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。所以吃早饭是非常重要的一件事情！但是生活节奏那么快，大都市给了年轻人奋斗的战场，也压缩了他们的休闲娱乐包括吃饭的时间早饭对于年轻人来说都是一样可有可无的东西。匆匆忙忙解决早上的一餐就要投入到紧张的工作当中！
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