第一、炒菜时油温不要过高,不要等到食用油开始冒烟后才开始炒菜。
第二、选择食用油尽量选择大品牌的精炼食用油,小市场里销售的自榨食用油,以及农村地区普遍食用的食用油,颜色均比较深,且含有大量杂质,而这些杂质的存在,会加速油烟的产生。
第三、要及时清理锅里锅外的油垢,油烟有一部分是油脂过热产生的,另一部分则是这些油垢、锅垢高温加热后产生的。因此,锅灶要及时、彻底地清洗。
第四、抽油烟机通风要顺畅,不要为了节约而不安装抽油烟机,定期要对抽油烟机进行清洗维护,保证唤起设施的工作效率。
第五、数量的研究报道食用新鲜蔬菜和水果能够降低肺癌的发病风险。蔬菜水果中含有丰富的维生素C、维生素E、视黄醇、膳食纤维、硒等多种成分,具有抗癌作用,因此在饮食上也可以加以预防。
而随着人们对于健康的追求,以及现代经济和科技的发展,新型的厨房烹饪用具被开发出来。选择一件好的用具也是减少危害的一大选择,如现在正在蓬勃发展的集成灶,将吸油烟机、燃气灶、消毒柜、储藏柜、微晶灶、电磁炉等功能完美地融合为一体,运用微空气动力学原理,侧吸下排风,产生负压区,让油烟向下游走,油烟不经过人的脸部,吸油烟率达到99%以上。能够轻松做到以上的注意事项,在推出后迅速成为厨房新宠。