亚健康，是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。据权威部门统计，目前我国大城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。而忙碌，无止境的工作，让我们众多的上班族都失去了平日里的锻炼机会，这就让亚健康悄然的我们身上降临。除去锻炼与紧张的时间，我们怎样才能利用有限的机会锻炼自己？让自己远离亚健康的困扰？

今天，笔者就给大家推荐几款健康生活必备的家电。让没时间锻炼的你、处于亚健康的你，生活繁忙的你，足不出户，轻松简单即可达到健康养生。

厨房必备：集成环保灶

      油烟问题带来的健康隐患已经被人熟知，对女性皮肤健康以及引发癌变细胞的可能不容忽视。随着当代年轻人对时尚观念的追逐，加之理性消费的驱使，集成环保灶作为集成厨电的核心产品已经走进了千家万户。

集成环保灶把油烟机、灶具、消毒柜、储藏柜、橱柜5个不同的产品合而为一，具有环保、节能、无油烟、超静音以及显示直观等特点，节省了空间、费用以及人力操作程序。集成环保灶是运用微空气动力学原理，采用上侧吸或深井侧吸、下排风产生流体负压区的原理，让油烟魔力般的往下吸走，再也看不到油烟四处升腾的现象，除油烟率达99%以上，低碳环保、高效节能、健康安全。

早餐必备：豆浆机

豆浆（SoybeanMilk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

       选一台合适的豆浆机，制作各种豆浆，搭配早餐，满足一天的营养健康。不管是纤体豆浆、益智米糊等更多适合孕妇和婴儿食用的饮品，还是自己制作干豆、米香、养生八宝、果蔬汁等，都可以很好的满足全家人的不同需求。

运动必备：跑步机

       现代都市忙碌的生活方式，让人们对自己的健康渐渐忽视，每天不停的奔波在上下班的路途中，还有一些必要的应酬。运动的时间大大减少，而家用跑步机是锻炼的首选产品。

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

养生必备：足浴盆

足部热浴是中国传统医学发汗疗术中行之有效的理疗、保健方法，当人体足部受到外部温度刺激时，可扩张足部血管，增高皮肤温度，加上足底反射区凸点按摩和磁力作用，推动气血津液循经上行，促进足部和全身的血液循环加速，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，确保血液循环顺畅和改善，从而调节各内分泌的机能。

        忙碌了一天的你，可以通过“泡脚”排解一天的工作压力。定时加热温水，振动按摩脚部，气泡冲浪，让水充分的浸润脚部，还可以有效的杀灭脚部细菌。另外，一般足浴盆都安装红外发射器，具有红外理疗的功能，而且可以自动排水，省时省力，值得一提的是，内部还设计有药盒，可添加中药进行泡脚，健康方便。