30岁，压力越来越大了

30岁左右的年轻人开始顶门立户，生活不规律、压力大、身体透支……WHO报告显示，我国有5400万抑郁症患者。30岁左右，是最高发的年龄段。

这些身体上的变化，

其实也是在提醒你，

不能再“吃老本儿”了，

该“攒一攒”健康了：

生活不易，请照顾好自己。

保温杯里泡枸杞一直是90后养生的标志，现在这个季节，北方雾霾天，南方阴雨天，在北方出门靠勇气，在南方连起床都要靠毅力。不过有利有弊，从传统中医上来讲，这也是一年一度最佳的进补季节。

【工具准备】

潮邦蒸箱集成灶

【配料准备】

川贝母4克、梨子1个、冰糖适量

【烹饪步骤】

1.川贝母磨成粉。

2.将切好的雪梨和川贝、冰糖放入碗中，加少量水。

3.随后把碗放入潮邦蒸箱集成灶，极速升温、持久恒温保证食物营养不流失，只需30分钟即可享用美食。

简单易懂且营养丰富的雪梨汤就做好啦

但是你以为潮邦“蒸”神器的功能仅仅如此?

大错特错!超乎想象的上烹下蒸齐开工

一个菜的时间搞定一桌家宴

蒸炒炖煮全都不在话下!

冬日滋补——土豆炖牛肉的做法

快来了解一下~

【食材准备】

牛肉500g、土豆2个、胡萝卜1个、姜一小块、葱半颗、料酒1勺、干辣椒2个、八角2个、番茄酱2大勺、冰糖1大勺、生抽1勺、盐5g

【烹饪步骤】

1.将牛肉、土豆、胡萝卜切块，姜切片，葱切段备用。锅中加适量清水，然后冷水下锅，放入牛肉，再加少量料酒，水开之后，撇去浮沫，将牛肉捞出备用。

2.潮邦集成灶4.8KW超大火力随心可调，锅中加适量食用油，油热后，放入姜片、葱段、两个干辣椒、两个八角、煸炒出香味。

3.将牛肉放入锅中煸炒匀均，放入两大勺番茄酱和一大勺冰糖，煸炒至冰糖融化，番茄酱匀均的裹在牛肉表面，然后再倒入少许生抽煸炒匀均。99.96%油烟吸净率让你闻不到一丝油烟味。

4.将土豆和胡萝卜放入锅中煸炒匀均，加入适量的热水，没过牛肉即可，然后放两勺盐提味。小火熬制30分钟后，收汁摆盘即可。

这个冬天既有美味的滋补菜肴

还有潮邦蒸箱集成灶助你温暖肠胃

90后的养生之路不在只是保温杯里泡枸杞

还有潮邦集成灶为你加持助力

冬季寒冷再也不怕啦!

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