五、饭后休息
在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，能抑制消化器官的活动，也同样会影响消化。因此，在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康是非常有利的。
六、挺起胸
美国密苏里州大学的专家认为，抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
当人抬头挺直胸时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度，所以，抬头还能减轻腰骨病。
七、行善事
不以善小而不为，不与恶小而为之!这是句千古流传的名句。
首先，做好事的人会受到人们的推崇与尊敬。不论大善还是小善，都会得到不同的回报。其次，作好事的人会获得一种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利健康长寿。
八、天伦乐
业余时光，共享天伦之乐，已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。我们每天的生活面临太多压力，这种压力需要及时调解。
“家”就是一个很好的解压场所。不论白天的工作多么的烦躁，回家后都要积极调整好自己的情绪，并与亲人们做一些互动，可以和孩子一起玩游戏，可以和爱人一起做一份丰盛的晚餐，可以和父母共同欣赏一部电影或是看一本书。坚持下来，你会发现自己的心态好了不少，自然有利于健康。
九、步当车
以步当车在欧美国家已日渐盛行。步行拥有许多优点：自然轻松，不用学习，不需任何奇才，免费，而且随时随地都可进行。在户外轻松步行更为可取，运动时的步行注重的是充满活力的步子，和适度摆动手臂。
已经证实，心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3/4次，每次30分钟，能有效改善情绪，提升自信心。一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压既能减轻身体病症，如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振。
十、用森歌集成灶
有了森歌，烧饭做菜只要打开森歌集成灶，森歌的烟罩联动的人性化设计，随着灶台的启动，挡烟板也随之开启，为自己也为家人多了一份保障。素菜比较简单，如果想吃得健康低卡，可以直接焯水灼熟，如果想要有滋有味一点，就加热快炒几下即可。肉菜也是如此，森歌集成灶火力迅猛，尤其适合炒菜，高温出美味，比起外卖，口感度和健康指数提高了不止一点点，吃的健康才是给家人最好的爱。
最重要的就是森歌集成灶采用侧吸下排的方式，油烟还来不及上脸，就已经被强大的吸力吸走，炒菜时就不怕油烟熏坏早上精心化好的妆容。同时森歌集成灶还有着99.99%的极致净烟率，可以给厨房带来森林般的洁净气息;由于台面采用不锈钢材质，油污难以附着，做完菜以后只要用抹布轻轻一擦就能光洁如新。再也不用担心吃饭半小时，卫生需要一个小时的尴尬状态，多余的时间就大方拿出来分享给家人吧。
用的是森歌，享受的是生活
没有油烟味的厨房就像是一个创作实验室，你可以在厨房布置一个小吧台，做饭的时候，家人就可以围坐在吧台，品尝刚刚出锅的菜宵，或者一起聊聊刚发生的趣事;又或者再煲汤之余，暂时抛开工作的烦恼，只是趴在吧台上研究下新的菜品。所以，在拥有森歌的厨房间里，生活的一切都有可能发生。因为森歌要表达的爱，就是要和家人一起吃好多好多顿饭。
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