秋季养生饮食小常识：
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等
3、由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。
4、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
5、秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
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集成灶是把油烟机、灶具、消毒柜、储藏柜合而唯一。市场上的集成灶主要分为侧吸式和深井式两种，吸油烟率达到了99.6%以上，远远高于油烟机的吸烟率，并且更加静音。相对传统的厨房三件套来说，集成灶使油烟不经过人的面部，而直接被排出室外，打造了健康无烟的厨房环境。不仅节省了空间，并且不会碰头，不会漏油，设计更符合人体工学。随着集成灶技术的越来越成熟，各种创新设计更是带来更智能的厨房电器。
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