【中华集成灶网】春节假期已经结束

你是否感觉整个人无精打采的?

BINGO!这就是节后综合症!

赶紧来测一测，你躺枪了几条?

*超过3项，说明你已经患上“节后综合症”

不看不知道，一看吓一跳!9条里中了7条，妥妥重度“患者”了!那该如何摆脱节后综合症呢?碱性水果、蔬菜可缓解肌肉酸度，增加耐受力，消除疲劳，同时补充维生素ABC也很重要哦~

很多人会说，道理都懂，但就是不想吃。那么小编就推荐你一道解忧水果——香蕉，煎烤炸焗样样不重复，老人孩子都爱吃，新鲜又美味。

香蕉在西方被称为是“快乐水果”，它含有象征“智慧之盐”的磷和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时纤维素也很多，所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”，具有消除疲劳、振奋精神的效果。

香蕉派

食材：香蕉、手抓饼、鸡蛋、芝麻

做法：

1. 使用美大集成灶解冻模式，将手抓饼解冻;

2. 手抓饼上放一根香蕉，卷起来切成小段;

3. 表面刷上蛋黄液，撒上点芝麻;

4. 放入美大集成灶烤箱，设置180℃烤10分钟左右，外酥里嫩不熟面包房的香蕉派就可出炉啦!

脆皮香蕉

食材：香蕉、玉米淀粉、鸡蛋、面包糠

做法：

1. 将香蕉切成小段(长度可根据个人喜好，整根或小段);

2. 香蕉放在玉米淀粉中滚一圈，再裹上一圈蛋液，最后裹上面包糠;

3. 油锅烧至五六成热，使用美大集成灶无极调火调至小火，放入香蕉炸至金黄，表面酥脆内里香甜的脆皮香蕉即可享用啦!

芝士焗香蕉

食材：香蕉、酸奶、燕麦、芝士

做法：

1. 在模具中放2根熟透的香蕉，压成泥;

2. 倒入一喝酸奶搅拌均匀;

3. 铺上一层燕麦，再铺上一层芝士碎;

4. 放入美大集成灶烤箱，设置180℃烤10分钟左右，香甜拉丝的芝士焗香蕉就可以享用啦!

泰式香蕉煎饼

食材：香蕉、饼皮、鸡蛋、炼乳

做法：

1. 香蕉切片，放入打散的鸡蛋液中;

2. 锅中加入一小块黄油(也可以叫普通的油，黄油会更香);

3. 使用美大集成灶无极调火调至小火，铺开饼皮，中间倒入香蕉鸡蛋液，四边饼皮包住中间的鸡蛋液;

4. 正反两面煎至金黄即可，最后切成小块，挤上炼乳就能吃上香香甜甜的香蕉煎饼啦!

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