【中华集成灶网】乳鸦啼散玉屏空，
一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，
满阶梧桐月明中。
AUTUMN
虽然白天依旧很热
但是一丝丝凉爽的秋意已经袭来...
立秋一到，就是“萧瑟秋风”的来临
还有更重要的事情等着我们——
立秋!小心秋老虎
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后
短期回热后的35℃以上的天气
一般发生在8月至9月之间
天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒
立秋养生--收敛阳气
立秋后，自然界的阳气
开始收敛、沉降
人应当开始做好保养阳气的准备
早睡可以顺应阳气的收敛
早起可使肺气得到舒展
另外，早睡早起
可减少血栓形成的机会
可预防脑血栓等缺血性疾病发生
立秋养生--养肺护肝
肺属金
而秋季大地一遍金黄
故肺主秋季
另外秋季主收，燥为秋季之主气
而肺为“娇脏”不耐寒热
故很容易被秋燥所伤
因此需要润燥、养阴、润肺
而秋天属金，金克木
所以秋天这种气
会抑制你的肝气、肝血的生发
肝开窍于目，所以这时候
眼睛的视力就会有所下降
应该注意护肝早睡，早起
立秋养生--按摩艾灸
要想冬病夏治，或者调养好身体
最有利的时间就是三伏内
包括立秋前后
说完这些养生操作
下面就是大家的福利时间了——
立秋 贴秋膘
当然提醒各位别光顾着吃肉
下面要注意一种症状——
秋燥症
秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候
应选用滋养润燥、益中补气的食品
这类食品有银耳、百合等
可起到滋阴、润肺、养胃
生津的补益作用
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥
因此，在整个秋季都应重视
机体水分和维生素的摄入
立秋后的“最强养生水果”——葡萄
您立秋了要多吃葡萄
要吃葡萄不吐葡萄皮
不吃葡萄倒吐葡萄皮...
因为，葡萄的五项养生功效太卓越
立秋，标志着秋天的开始，也是一年中最富有诗情的时刻。
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