【中华集成灶网】人生下半场，岁月的琴弦已拨动四分之二，在余下的时光里，做一个善待自己的人。

1、善待自己的情绪

人都有喜怒哀乐，这是生活的常态，我们把握不了事态的发展，但是我们可以把握自己的心态。

人生没有完美，或多或少都会有遗憾，要学着接受遗憾，某些时候也要学着承认自己不行，生活中遇到情绪低迷和愤怒的时候，接纳自己，接纳自己的情绪，只要你不是抗拒而是去接纳，负面情绪会来也会走。

在情绪不好的时候，听听歌，看看书，这些都有调剂情绪的作用。或者去公园里走走，看看青葱绿意，或者来一场疯狂大采购，这些都不是一种释怀情绪的方法。

人不应该总沉浸在情绪的漩涡里，放下情绪也是放过自己。

2、善待自己的容貌

一直以为真正的美是由内而外的，这种美耐看、朴实，只看一眼就记在了心里。

热爱生活的人，一定有一颗热爱生活的心。

热爱生活是一种态度，乐观和平和能为你的生命打call，一个人容颜的衰竭只是表面，关键是你的内心永远都要有一种向上生长的力量，这样的人生状态不年轻都难。

3、善待自己的灵魂

一个灵魂丰富和坦荡的人，他们能够接纳自己，展示自己的美好。

他们的眼睛或许不漂亮，但他们的眼神却可以很清亮;他们的面容或许不够标致，但很可爱;他们的身材或许不够完美，但却有好看的仪态和举止。

美化灵魂的方法很多，但最简单易行且不昂贵的就是读书，读书它不用借助于外力，一盏柔和的灯光，一张舒适的座椅就行。

善待自己的灵魂，我们可以在起风的日子里，为自己买上一束鲜花，或者下厨房做做饭，这些生活中的小情趣，都可以滋养你的心灵。

4、善待自己的身体

人生这一辈子，要爱惜自己的身体。你只有学会了爱自己的身体，身体才会爱你。

健康是人生的一笔财富。平时不保养，疾病找上门。《我是药神》中那个哭诉着“我吃了三年的药，吃掉了房子，吃垮了家人”努力想要活下去的老奶奶给我留下了深刻的印象。

好好活着，是人的本能。在繁忙的工作之余，我们可以多关注自己的身体，与之对话，因为人不舒服的时候最直接就是身体的反应。

因为时代的发展，年轻人熬夜已经成为了一个普遍的现象，而在饮食方面，好点的还能叫个外卖，再懒者直接忽略早餐晚餐，宁可饿着，也不愿意自己动手做一顿饭，说起来还总有自己的借口。

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