手机版     二维码 

尼泰集成灶温馨提示:十一假期进入倒计时

2019-10-06   来源:中华集成灶网   作者/编辑:一颗西柚       浏览次数:892 手机浏览或分享手机扫一扫二维码浏览或分享朋友圈尼泰集成灶温馨提示:十一假期进入倒计时

很多人节假日熬夜是常态,再加上路途奔波,生物钟完全被打乱。所以,节后要及时调整作息,晚上最好提前2小时躺在床上,不在床上玩手机,定好闹钟,早睡早起。睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是极好的。另外,用热水泡泡脚,睡前听听音乐也有助于睡眠。

中华集成灶网】滴滴滴

尼泰集成灶温馨提醒

你的小长假余额不足

7天假期已经进入了倒计时

你准备好上班了么

“天天红烧肉、顿顿女儿红”这是不少人十一长假期间过的日子,再加上奔波游玩,朋友聚会,熬夜玩手机。。。。。。节假日综合症紧追着而来了。小尼为大家准备了一点小策略,让你状态快速调整回来。

合理改变饮食结构,多吃蔬菜

节假日综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。

尼泰6

预防就要从各个方面击破,首先是合理改变饮食结构。节后饮食可以适当减少肉类的摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜,“尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。”

尼泰7

调整作息时间,早睡早起

很多人节假日熬夜是常态,再加上路途奔波,生物钟完全被打乱。所以,节后要及时调整作息,晚上最好提前2小时躺在床上,不在床上玩手机,定好闹钟,早睡早起。睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是极好的。另外,用热水泡泡脚,睡前听听音乐也有助于睡眠。

尼泰8

如果上班时提不起精神,可以喝点咖啡或者茶来提提神,有条件的话,中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。

工作制定计划,循序渐进

吃饱了,睡好了,撸起袖子开始工作吧。但现实情况是,一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上班产生恐惧的心理,工作起来也是胡子眉毛一起抓,完全没有效率。

尼泰9

最好将工作量化安排,明确每天的任务,保持正常的生活和工作节奏,抛开对工作的厌倦情绪。不过,节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作,而应循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完。

假期进入尾声

尼泰集成灶双节钜惠活动

还在火热进行中

赶紧抓住优惠的小尾巴

给家人带去一份惊喜!!

尼泰10
​​    了解尼泰集成灶品牌详情请点击尼泰
 
[ 资讯搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]
  • 尼泰集成灶温馨提示:十一假期进入倒计时
    手机浏览本文

    手机应用中扫描本文二维码,即可浏览本文或分享到您的社交网络中。

  • 中华集成灶网
    微信公众号

    扫描二维码,关注中华集成灶网微信公众号,实时了解行业最新动态。

0相关评论

Copyright(c) 2010-2020 jcz001.com All rights reserved. 集成灶网 www.jcz001.com 版权所有

客服热线:400-966-0563  0563-4025128   商务QQ:23321824/23321821   官网QQ群:160833

中国集成灶行业综合门户! 皖ICP备12013636号 公安备案         皖公网安备 34188102000023号

  • weixin

    官方唯一微信公众号

  • weixin

    官方合作招商新媒介

  • weixin

    官方移动端

关闭广告
关闭广告