2021-08-03 来源：中华集成灶网 作者/编辑：亭亭 浏览次数：8568 手机访问
【中华集成灶网】早上到菜市场转了两圈不知道买啥。最后在围满人的鱼摊堆里稀里糊涂跟着边上的阿姨买了鱿鱼，好吧，那就用上冰箱里剩的边角料炒一盘下饭的青椒鱿鱼。
1、市场买回的鱿鱼泡水解冻。
2、改花刀炒出更好看更入味。
3、打开科田集成灶，将鱿鱼用水焯一分钟左右盛出。
4、青红椒各一个切成段。
5、锅里倒入食用油，姜蒜爆香倒入鱿鱼大火炒香。
6、加入适量盐翻炒一分钟后，倒入青红椒翻炒一分钟。
7、加入适量酱油、蚝油，大火翻炒三分钟左右即可出锅。
青椒炒鱿鱼就着大米饭，别提有多下饭了!鱿鱼中含有丰富的钙、鳞、铁等元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血!
了解
科田集成灶
品牌详情请点击
*提交信息后，请您注意保持电话畅通
有什么最新政策，我想加盟这个品牌。2024-02-16河北 廊坊李**
我对这个项目很感兴趣，请联系我！2024-02-16云南 丽江张**
店面已租好，就差项目，请联系我。2024-02-16北京 大兴吴**
抢个沙发，只要项目好，没准我就做了。2024-02-16山东 威海陈**
已提交，请发资料。2024-02-16江西 宜春张**
投入不大，就30万，可以加盟吗？2024-02-16上海 闵行张**
资料提交了，请联系我，谢谢！2024-02-16福建 莆田郑**
项目招商内容还有详细的吗？请联系我，谢谢！2024-02-16安徽 宣城王**
辞职在家，就等项目，顶一下。2024-02-16吉林 白山李**
手机应用中扫描本文二维码，即可浏览本文或分享到您的社交网络中。
扫描二维码，关注中华集成灶网微信公众号，实时了解行业最新动态。
）
