家居百科     橱柜     收藏本页    二维码    标签云

风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

2021-01-29 来源:中华集成灶网 作者/编辑:流苏伴夏 浏览次数:1969 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

风田集成灶

中华集成灶网】冬季干燥,要进补更要滋润。

在这个季节,建议多吃山药。山药味甘,补而不腻,香而不燥,含有大量淀粉及蛋白质、维生素C、维生素E等营养成分,搭配其他食材还能起到营养加倍的作用~

风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

食用山药的好处

1、益肺止咳

冬季干燥,人们很容易喉咙干燥甚至疼痛,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。

2、滋肾养生

山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用。食用山药可以摄取维生素,代替蔬菜水果,但山药切记不要和香蕉一起食用,会引起腹泻。

风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

3、预防心血管疾病

冬季,室内室外温差大,加上气温普遍较低,是心血管疾病发生的高峰季,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。

4、健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅时不妨加入山药。

风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

5、降低血糖

山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。

柚酱蒸山药

既然冬季食用山药有这么多好处,下面就教大家一道山药的蒸菜——柚酱蒸山药。

材料

山药200克、银杏50克、腌渍梅子6粒、调味料、市售柚子酱1大匙、盐1/4小匙、枸杞水1/2小匙

风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

做法

1、山药去皮,切成四方形块状,在中间挖出一个小凹槽,盛入盘中备用。

2、腌渍梅去籽,压碎后和调味料混合,取适量填入做法1的山药凹槽中,再放上一颗银杏,再将剩余的调味材料铺在盘内,放入风田集成灶中,蒸约5分钟取出即可。

注:(将6粒枸杞泡入冷水中,至枸杞泡开后,留下的即为枸杞水。)

风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

从营养的角度看,柚酱蒸山药十分有营养,它通过水蒸汽蒸熟的食物,其原有的分子结构破坏较少,最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。

从美味的角度讲,柚酱蒸山药也十分美味,通过“蒸”的形式,既保持了菜肴的原汁原味,又能带出食物天然朴素的新鲜味道。

从健康的方面说,柚酱蒸山药比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好,蒸菜蒸的烂,对肠胃系统非常好。

你也快来学学吧~

 

风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补

了解风田集成灶品牌详情请点击风田集成灶

 

风田集成灶项目很好,我想了解更多加盟信息

  • 您的称呼:
  • 您的电话:
  • 意向地区:
  • *提交信息后,请您注意保持电话畅通

最新项目咨询

  • 有什么最新政策,我想加盟这个品牌。2023-01-04河北 廊坊李**

  • 我对这个项目很感兴趣,请联系我!2023-01-04云南 丽江张**

  • 店面已租好,就差项目,请联系我。2023-01-04北京 大兴吴**

  • 抢个沙发,只要项目好,没准我就做了。2023-01-04山东 威海陈**

  • 已提交,请发资料。2023-01-04江西 宜春张**

  • 投入不大,就30万,可以加盟吗?2023-01-04上海 闵行张**

  • 资料提交了,请联系我,谢谢!2023-01-04福建 莆田郑**

  • 项目招商内容还有详细的吗?请联系我,谢谢!2023-01-04安徽 宣城王**

  • 辞职在家,就等项目,顶一下。2023-01-04吉林 白山李**

金牌招商顾问

陈总监1000+次项目接洽

400-966-0563

在线项目咨询

风田集成灶的其他信息
文本助手 资讯搜索 告诉好友打印本文关闭窗口
阅读关键词 风田集成灶美食教程
  • 风田集成灶:冬天吃山药好处多多 这种吃法最滋补
    手机浏览本文

    手机应用中扫描本文二维码,即可浏览本文或分享到您的社交网络中。

  • 中华集成灶网
    微信公众号

    扫描二维码,关注中华集成灶网微信公众号,实时了解行业最新动态。

相关阅读风田集成灶官网风田集成灶加盟风田集成灶怎么样
0相关评论
为您精准推荐加盟好项目

今天已有7人申请此项目

今日热点文章更多
品牌百科更多
推荐品牌更多
热门频道
风田集成灶动态更多
Copyright(c) 2010-2020 jcz001.com All rights reserved. 集成灶网 www.jcz001.com 版权所有 中国集成灶行业综合门户! 晋ICP备2022011050号-1 投资有风险 加盟需谨慎