【中华集成灶网】最近大家是不是
感受到了冷空气的威力呢?
答应小编
秋衣、秋裤赶紧穿起来
这回是真的真的真的
降!温!啦!
忽冷忽热的季节
最容易生病
下面为大家送上冬季保暖小知识~
防寒小贴士
衣
天气骤然变冷，请及时添加衣物。秋衣、秋裤、毛衣、毛裤、围巾、手套通通都备好，做好保暖措施。一句话，抵御寒冷全靠“裹”。
食
三餐定时定量，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。尽量吃些清淡养胃的蒸菜，或者煲个汤。
德普凯信正好能够保留食材的全部营养，不仅可以尝到原汁原味的美食，而且操作起来真的很简单。 智能彩屏按键一目了然，厨房小白可以搜索食谱，准备好食材直接选择一键烹饪。
蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化，没有接触高温油，营养得到了极大保持，对肠胃系统非常好，所以在这么寒冷的时候，好好进补咯~
住
降温了，要及时换上厚被子哦。睡前，用40℃左右热水泡脚，促进气血畅通。
保证充足的睡眠，不过度疲劳、不熬夜，增强身体抵抗力。晚上睡觉时，空调使用时间不宜太长，注意保持室内空气流通。
行
运动是驱逐寒冷的最好办法，冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打羽毛球，室内运动可选择跳绳、打乒乓球等等。
运动前一定要热身，避免肌肉拉伤;运动后，出汗要及时擦干，避免吹风，防止被风寒侵袭，导致感冒。
有了这些防寒小贴士
你还怕妖风吗
天气冷了
小编提醒一定要记得穿秋裤哦~
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