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用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

2020-10-20 来源:中华集成灶网 作者/编辑:流苏伴夏 浏览次数:1874 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

潮邦集成灶

中华集成灶网寒露以后,天气由凉爽转向寒冷,随着气温的不断下降,这个时候天气会变得格外干燥,身体内越来越容易缺失水分,而养生的人士会多喝水喝汤,更重要的就是多吃水果和蔬菜。

用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等,大家可以适当的在膳食中有意识的多添加一些这样的当季蔬菜,对于缓解秋燥、平复情绪有很好的作用。

饮食养生篇

用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

今天小编就教大家用T1zk(s)来制作三道适合秋冬食用的美食,接着往下看吧~

养生食谱1

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,在秋冬季,怎么能少得了萝卜呢?萝卜有“土人参”之称,从这个称谓我们就可以看出,萝卜对人体十分有益,而秋天正是萝卜的成熟季,秋天吃萝卜可以化痰止咳、解毒等功效。如果大鱼大肉吃多了不消化的话,可以吃上少许的萝卜,对促消化有很好的作用。

用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

萝卜煨排骨汤

食材:萝卜、排骨、盐、生姜、料酒

做法:

1. 准备好三块生姜,萝卜去皮,切成滚刀块儿。

2. 排骨放入锅中,加入适量清水,烧开,撇去浮沫。

3. 排骨再次洗干净后放入砂锅内。

4. 砂锅内放入生姜、加入足量的清水,调入料酒和白醋。

5. 放入T1zk(s)上层的蒸箱中,设置温度100度,时间25分钟。

6. 煨25分钟后,放入萝卜块儿。

7. 再煨20分钟,萝卜熟了,加入适量盐调味,美味鲜香的萝卜煨排骨汤就可以出锅了。

用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

养生食谱2

红薯又叫做番薯、甘薯、地瓜等。红薯味甘、性平,具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴之功效。红薯中还含有丰富的维生素C和叶酸,可起到延缓衰老、抵御癌症的作用,尤其是对女性的健康是有很多的帮助的,接下来这道美味营养的烤红薯的做法分享给大家。

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香甜烤红薯

食材:红薯、锡纸

做法:

1. 红薯尽量选黄心的蜜薯,大小基本一致即可,洗净后擦干水分,烤盘上垫一张锡纸,均匀铺好红薯。

2. 放入T1zk(s)下层的烤箱中,设置温度200-210度烤35分钟后翻面继续烤,小一点的就已经烤熟冒油了~

3. 再烤一会儿小一点的可以先拿出来了,大的继续烤~

4. 直到把汁水拷出微微的焦糖色,再包一张旧报纸就更有感觉了。

用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

养生食谱3

秋季是梨子多产的季节,这个时候随时适合炖一碗雪梨银耳红枣羹来润一润嗓子。银耳雪梨红枣羹不仅做法简单还有很多的功效。梨有降低血压和养阴清热的效果,还能起到润肺止咳。红枣具有养颜补血的作用,不仅可以有效的预防贫血,还可以让肌肤越来越红润。

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雪梨银耳红枣羹

食材:银耳、红枣、冰糖、雪梨

做法:

1. 银耳用温开水提前泡发1个小时,泡发好的银耳去蒂,并清洗干净。

2. 雪梨削去外皮,用水果刀切成小块状。

3. 将器皿洗净,倒入切好的雪梨块、银耳、红枣。

4. 倒入一大碗清水,加入冰糖,放入T1zk(s)上层的蒸箱中,设置温度100度,时间40分钟慢慢炖制。

5. 40分钟后,盛到碗内,即可享用。

用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

看了以上养生食谱有没有你心仪的一款呢,趁着现在这个时节,赶紧跟着小编一起做起来吧!

最关键的是这台T1zk(s)一次性可以同时做这三道菜哦~上下独立分层的设计,上蒸下烤,上层放汤品蒸品,下层放烤物,同时开工,互不串味,是厨房省时省心省力好帮手的不二之选!

用潮邦集成灶T1zk(s)制作秋冬季养生美食

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