【中华集成灶网】秋将逝，冬将至，气温逐渐降低，这种变化具有昼夜温差大、冷暖变化极不规律的特点。

中医认为，秋主收，燥为秋之主气。秋天阳气渐收、阴气渐长、景物萧条、空气干燥，这给人体带来较大影响。

中医养生讲究饮食不宜过于辛辣，应该多吃一些滋润降燥的美食。

排骨莲藕汤

原料：排骨250克、胡萝卜1根、藕1个、食盐5克、姜1块、料酒15克

做法：

1、主料备用，排骨清洗干净，斩成块状，焯水，然后冲洗干净。

2、锅内加入适量的水，下入焯好的排骨块，加入生姜片，少量料酒。

3、胡萝卜切滚刀片，莲藕切大块。

4、先大火烧开，撇去浮沫，转小火慢炖。

5、煲至排骨软烂，加入莲藕块和胡萝卜块。

6、继续煲一小时左右，放入适量的盐，即可。

木耳炒肉片

原料：瘦肉、干木耳、食用油、葱、姜、料酒、生抽、鸡蛋、玉米淀粉、胡椒粉

做法：

1、瘦肉切片，放入盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋、玉米淀粉，抓匀。

2、热锅凉油，下入肉片，炒至发白变色后烹入料酒去腥。

3、放入五香粉、盐、葱炒香。

4、放入木耳、萝卜片翻炒。

5、放入老抽、少许水，稍稍炖煮。

6、煮至木耳成熟，即可关火，淋入少许芝麻油，再次撒入适量葱增香。

清蒸秋葵

原料：秋葵、小米椒、蒜末、耗油、酱油、香油、鸡精、蒸鱼豆豉

做法：

1、秋葵清洗干净去掉尾部，待用;

2、取出两根秋葵切片，小米椒切段，切出蒜末，待用;

3、取出盘子，把去尾的秋葵摆在盘子四周，秋葵片摆在盘子中间，上面摆上小米椒段，在撒上蒜末。取出一个小碗放入耗油、酱油、蒸鱼豆豉、香油、鸡精调好料汁，浇在上面。放入T1zk(s)集成灶蒸箱里蒸6-8分钟。这款零厨艺，无失败的清蒸秋葵完成了!

每道菜是不是都超级简单?而且用的时间也是极短，拥有潮邦T1zk(s)独立蒸烤集成灶多种秋季养生美食，不管你是五星级大厨还是厨房小白，都可以轻松拥有。

除此之外，与普通集成灶截然不同的是T1zk(s)蒸烤独立集成灶采用独立的蒸烤腔体设计，上蒸下烤，35L蒸箱+35L烤箱，不干扰、不串味真正实现上炒煮，下蒸烤“2+2”烹饪新模式。

35L蒸箱，内置双层蒸架，利用率更高!蒸汽+发热管双重加热，五分钟速热，牢牢锁住食物本味。35L烤箱通过上左右3组加热管和风扇辅助加热，形成3D立体加热效果控温更精准，受热更均匀。

古语有云：巧妇难为无米之炊、工欲善其事，必先利其器……

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