【中华集成灶网】现代人生活压力大，无论在工作方面还是生活方面，有些许多的困扰，而这些烦恼影响自己的身心健康。其中最烦恼的必定是脱发的困扰，女生爱美的天性对于脱发实在是不能忍，特别是经常出入厨房的人，常常想尽办法来预防脱发。由于现在的年轻人精神压力大、睡得晚、吃得辣、爱染发这几大不良生活习惯已是构成脱发的主要原因，工作压力和作息不规律更是影响到每个人的头发状态。那么脱发分为几种情况呢?到底有什么有效的方法控制脱发呢?

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。

脱发分为以下六种，针对脱发情况不同解决方法也不同

第一种脂溢性脱发：表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，或者头发干燥，头屑多，无光泽。这种情况就需要注意饮食方面了，多吃水果、蔬菜类的，少吃太咸或辛辣刺激的食物。

第二种化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。出现这种情况脱发就必须杜绝染发，不使用劣质性的洗发用品，选择合适自己的头发的洗发水。

第三种物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。这种会发生在经常出入厨房烹饪的人。厨房烹饪会产生高温和大量油烟，需要做好一定的保护。目前大多数的家庭已经选择了“油烟的终结者”新型的厨房电器——集成灶。它的吸油烟率能达到95%，有些品牌的集成灶吸油烟率更是达到99%的极限指标。解决油烟这个大问题后，就不用担心烹饪时油烟附着在头发上，减少一天必须洗一次头的情况，也是对头发的保护。

第四种肥胖性脱发： 大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。解决方法：少吃油腻重、辛辣刺激的食物 ，加强健身锻炼。

第五种营养不良性脱发：大多数瘦瘦的女生头发比较少，正式因为营养不良导致脱发。需要加强营养，多喝牛奶，多吃蔬果、桑葚、核桃仁。

第六种遗传性脱发：脱发也是会遗传的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。这种情况需要通过医学上的治疗。