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优格集成灶食谱 夏日把沉睡的味蕾激活

2019-07-25 来源:中华集成灶网 作者/编辑:张张 浏览次数:931 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。优格集成灶食谱 夏日把沉睡的味蕾激活

优格集成灶

中华集成灶网】夏天环境温度高,我们的身体不需要耗费什么热量去维持体温,自然而然,我们对于从食物中获取热量的欲望也消减很多。

不知道大家有没有跟小优一样的感觉~在夏天,用餐后总有一种身体负担很重的疲倦感,明明吃得不多,却感觉食物沉甸甸地压在胃里。甚至有点怀念冬天的时候,吃完一顿饭,浑身都享受着一种暖烘烘的饱足感。炎炎夏日,易乏味,食欲不振,小优为朋友们搜罗了一些清爽可口的菜品制作方法,不妨回家一试,希望你有个好口味。

青笋炒木耳

莴笋抗过敏,爽口又排毒

优格食谱

莴笋的清火排毒功能可以去掉体内的燥热。莴笋含有尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用,有助于改善糖的代谢功能。莴笋含钾丰富而钠含量低,适合高血压、心脏病等患者食用,有助于降低血压。

食材:

青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙。

做法:

1. 青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和姜切片。2.锅热放油,爆香姜片。3.下青笋片炒至断生。4.放入红椒、木耳一起翻炒。 5.炒至8成熟时,调入适量盐,糖。6.临出锅浇碗汁(清水,生粉)。7.大火炒匀,即可出锅。

香菇油菜

润肤养颜,排除肝脏毒素

优格食谱

油菜芯的维生素C含量为每百克65毫克,维生素C是软化血管,润肤养颜和排除肝脏中毒素,以及降低体内胆固醇水平、预防和缓解心脑血管疾病的重要营养素!

食材:

香菇、油菜、水、淀粉、生抽、糖、盐。

做法:

1、香菇切成小朵,油菜根切下来。

2、调一碗淀粉水。即凉白开,加糖,盐,生抽,淀粉。

3、锅内放油,放入香菇根,让油菜根多加热一会儿。

4、放入香菇爆炒,炒到香菇软了为止。

5、加入油菜炒,淋一半的淀粉水,装盘。

6、剩下的淀粉水倒入锅内,加热成浓稠的汁,浇在香菇油菜上。

萝卜缨拌香干

补钙冠军

优格食谱

萝卜缨又叫萝卜叶,含钙量排在所有蔬菜的第一名,特别是红萝卜缨,每100克的含钙量多达350毫克,几乎是大豆的一倍,特别适合素食者!

食材:

萝卜缨、香干、姜、盐、生抽、芝麻油、白糖。

做法:

1、五香豆干在放了盐的沸水中焯烫片刻,捞出,冲凉,沥干水份,切成小丁;姜切末;

2、萝卜缨去根,洗净,在放了盐和植物油的沸水中焯烫10秒,立刻捞出,冲凉,用力攥干水份,剁碎;

3、剁碎的萝卜缨、豆干丁、姜末混合,放盐、生抽、芝麻油、白糖,搅拌均匀,静置入味即可食用。

【一则重要提示】

激活味蕾就是从烹饪方式开始改变!

优格食谱

优格集成灶不但操作简单,更是避免了油烟滋扰。油烟对皮肤的伤害众所周知,“黄脸婆”就是因为长时间烹饪被油烟滋扰所致。而优格集成灶让我彻底告别油烟困扰。

优格

优格蒸烤一体集成灶让烹饪满足各种人群需求。而定速巡航系统匹配设定排烟转速,烟机在这一速度下开启智能运转模式,同时匀速吸烟,还能节省电量的输出。稳风更省电。更是让您享受无烟厨房生活,即使爆炒也能做到0跑烟。

优格

选择一种全新的厨房生活,吃饭这么重要的事情,还是要交给优格集成灶吧。

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