【中华集成灶网】六月注定是我们心中最特别的时光

经历了无数次周考、月考的“折磨”后，再过2天，2019届考生即将奔赴高考考场。

相信此时，每一位考生和家长的内心都不免紧张焦虑，虽然适量的压力可以转换成动力，但此时的压力却是“弦绷得太紧容易断”。

那么在这个最关键的时刻，我们爱如何缓解这种紧张感呢?

赶紧跟着小编来看看!

如何缓解学生考前紧张

1.平时走路挺胸抬头：人的走路姿势动作具有一致性，有相当的正相关，经常多出去走动，抬头挺胸，步伐有力，有助于增强自信心。

2.学会深呼吸：缓慢地、有节奏地吸气，停一两秒钟，再张开口慢慢呼气，这样会防止考生心慌、心乱、心烦的状态。

3.做题学会从易到难：考前这段时间做题时要从易到难，循序渐进。切忌先做高分难题，导致出现越做越不会，越做越紧张，进而影响考试发挥的情况。

4.积极想象：想象自己曾经考试最好、最开心的一次，转移不良情绪，从而转变自己的心态。

5.解压法：通过谈话法(和亲朋好友聊天)、速写法(将烦恼写在纸上丢弃)、跑步呐喊、哭泣法去宣泄心中的压力。

入考场如何缓解紧张，防止怯场

1.从家里到考区的路上，向同学老师主动问好，形成你好我好大家都好的心态，紧张情绪就会消除一部分。

2.进入考场考生可以热情地看着监考老师的眼睛，大声说老师好，监考老师肯定会回应你好，考生就会马上获得安全感。

3.进入教室，找到坐位，闭上眼睛，心里默念三遍我一定会成功，这样就会加强自己的自信心。

高考细节小贴士：

1、一定准备好准考证、身份证以及2B铅笔、签字笔和橡皮等必备工具。

2、提前到考场，保障时间的充裕，以让心情平静。

3、拿到考卷一定要仔细填写所有要求填写的信息，紧接着迅速浏览试题，在心中基本确定答题顺序，及每个模块需要的时间。

4、如果遇到不会的，一定不要死磕，暂时先跳过去最明智。

5、卷面整洁很重要!大题先在草纸上写框架，再誊到试卷上。

6、不可涂鸦，也不要将答案写到作答区以外。

7、如果时间有充裕，好好检查，但若修改，不要太盲目。

现在的你，也许会因高考感到疲惫不堪，茫然困顿

但当一切尘埃落定

你会无比怀念那些努力奋斗的日子

也会感谢曾经咬牙坚持的自己

请记住：

你的笔尖，有着你的心愿!

乐格集成灶祝考生们都能取得理想成绩，

金榜题名，不负青春!