【中华集成灶网】美食，不止能满足口腹之欲
养生也是其重要的作用哦
现代人越来追求健康的当下
美食养生近几年风靡全球
在意年纪的人，想“越吃越年轻”
在意颜值的人，想“越吃越白”
在意身高的人，想“越吃越高”
而要想实现这些愿望
不止要合理的食材搭配、均衡的营养摄入
烹饪方式也颇有讲究
“蒸菜”就是近几年非常流行的一种养生烹饪方式
那么，如何才能用“蒸菜”
满足各异的养生需求呢
这一次，帅丰将一次性挑战
一桌 “养生满汉全席”
养生菜谱：
清蒸西兰花：西兰花、蒸鱼豆豉
葱油山药：葱、山药
蒸五谷杂粮：紫薯、玉米
蒜泥青菜：小青菜、蒜泥
清蒸鱼：鳊鱼、葱、蚝油、料酒、蒸鱼豉油
花甲蒸蛋：花甲、鸡蛋、葱、酱油
萝卜排骨汤：萝卜、排骨
糯米蒸排骨：糯米、排骨
食材准备：
主料：西兰花(一个)、山药、紫薯、玉米、
小青菜(适量)、鳊鱼(一条)、花甲、
鸡蛋(3个)、排骨(2份量)、萝卜、糯米
配料：
葱、蒸鱼豆豉、蚝油、老抽、生抽、蒜泥、料酒、生粉
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30分钟，就能蒸出各色养生美食
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