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风田集成灶:11月是全球肺癌关注月 养肺做好这几点

2018-11-22   来源:中华集成灶网   作者/编辑:叮叮       浏览次数:949 手机浏览或分享手机扫一扫二维码浏览或分享朋友圈风田集成灶:11月是全球肺癌关注月 养肺做好这几点

多外出“吸氧”。肺癌的主要因素,除了吸烟,其次是空气污染。如今空气污染现象愈发严重,叔叔阿姨们外出时不妨常备口罩,口罩不仅能及时隔离细菌,空气中的灰尘,雾霾,而且能更好的保护呼吸道和面部皮肤。另外,还可以多组织外出旅行,到一些清新的“氧吧”呼吸新鲜空气,吸吸氧,洗洗肺!

肺癌月

中华集成灶网】肺癌,作为当今世界上对人类健康与生命危害最大的恶性肿瘤之一,对于大家尤其是很多中老年人来说,都应该加以科普和了解。研究表明,吸烟和空气污染是肺癌的主因,那么日常生活中,我们应该需要注意些什么呢?

我国癌症最新发病数排名

据估计,2018年肺癌将造成180万人死亡,占预计癌症死亡总人数的18.4%。在我国,肺癌发病率、死亡率同样高居首位,每年新发病例约78.1万,死亡病例约62.6万。其中,男性发病第1位为肺癌,女性发病第2位为肺癌,仅次于乳腺癌。

肺癌诱病因素

而引发肺癌的病因,有吸烟、职业和环境接触、电离辐射、肺部慢性病及遗传基因易感性等。其中,吸烟是肺癌发病的首位高危因素,80%以上的肺癌由吸烟引起。研究数据显示,吸烟者患肺癌的几率,比不吸烟者高出10倍。其中,20岁以下开始吸烟、每日吸烟20支以上、烟龄20年以上,但凡“中标”任两条,都是肺癌君的“光临”首选。

肺癌症状

肺癌虽可怕,但不是没有“预警”。发现下面几种情况,大家就要考虑是否存在潜在风险了:肺部轻重不等的刺激性咳嗽、血痰或咯血持续性剧烈胸痛、反复低热,胸闷和气短;肿瘤侵及胸膜或胸膜多发转移时出现的胸腔积液,能引起面部和上肢浮肿、头痛和呼吸困难,若压迫食管可出现吞咽困难。和其他恶性肿瘤一样,出现厌食、消瘦、乏力等表象和感受,则要警惕。

良好习惯

早点戒烟有好处。很多人觉得:“抽了半辈子烟,忽然戒烟才对身体不好吧!”但其实这是不科学的,吸烟会明显增加中老年人心脑血管病、肿瘤和慢性阻塞性肺疾病等的死亡风险,即使50岁以后开始戒烟,也可以降低吸烟者38%的烟草相关疾病死亡风险。如果能及早戒烟,还是趁早戒掉吧!

森林图

多外出“吸氧”。肺癌的主要因素,除了吸烟,其次是空气污染。如今空气污染现象愈发严重,叔叔阿姨们外出时不妨常备口罩,口罩不仅能及时隔离细菌,空气中的灰尘,雾霾,而且能更好的保护呼吸道和面部皮肤。另外,还可以多组织外出旅行,到一些清新的“氧吧”呼吸新鲜空气,吸吸氧,洗洗肺!

养生粥

饮食养肺。中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。事实证明,清肺养肺的食物是可以提高免疫功能的。对于肺病患者来说,饮食主要以养阴为主,要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。

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