不知不觉,已经立秋了。别人忙着贴秋膘,而你,是不是只能含泪甩肥膘?
人们常说:功夫不负有心人,但这句话对减肥来说往往是无效的:
节食党:连吃一个月白水煮青菜,好不容易瘦5斤,结果正常吃3天就反弹回来了;
运动党:每天狂虐自己两小时,跑步、举铁、瑜伽一样不落,结果只是从普通胖子变成灵活的胖子;
偏方党:吃减肥药、拔罐、针灸减肥,不仅花钱多还遭罪,到头来身体机能反倒紊乱了。
你有想过吗,之所以在减肥路上屡战屡败,不是因为意志力不够,而是用错了方法!
不会吃:使劲吃水果、喝酸奶,然而1个大苹果的碳水量,相当于2碗米饭;
不会动:疯狂地加大运动量,但其实,运动强度越大,减肥效果越差;
不会点:点外卖只要草、不要肉,但强烈的委屈感,会让你忍不住又点了个麻辣香锅。
减肥一定是痛苦的吗?
其实不是的,我们完全可以不饿肚子、不用力锻炼、不委屈自己,舒舒服服地瘦下来!
看到这里,你一定觉得这是在胡扯。但你不知道,有一种新兴厨房神器——安居星蒸箱款集成灶X600-7,可以助你成功瘦身。
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